ضمیمه
در حقوق به معنای: ملحق شدن ( توسط حاکم ) ، جانشین کردن شخصی بجای دیگری در امور مُنْضَمْ ( تیمی، گروهی ) ، جایگزین متولی. می توان برای نمونه به جای واژه آلمانی anfuegen واژه ( اَنوَستن ) را به چم ( ضمیمه ...
20 حرکت ورزشی آسان که پشت میز می‌توانید انجام دهید
حرکات کششی هنگام پشت میز نشستن. این ۱۰ حرکت کششی که در ادامه آورده‌ایم، بهترین گزینه برای ورزش کردن هنگام نشستن هستند و منجر می‌شوند بدنتان انعطاف بیشتری پیدا کند و همچنین شادابی بیشتری هم ...
کشیدگی عضلات را چطور درمان کنیم؟
همچنین بستگی به این دارد که آیا اجازه دارید تمرین داشته باشید یا خیر. ممکن است چند هفته طول بکشد تا بتوانید به طور معمول راه بروید و ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا به ورزش بازگردید.
علائمی که نشان می‌دهند درد بالای کمرتان جدی است
به گزارش مشرق ، کمر درد می‌تواند چندان ناراحت کننده نباشد یا اینکه چنان آزارتان بدهد که چند روز از تمام فعالیت‌های روزانه محروم‌تان کند. علائمی وجود دارند که نشان می‌دهند درد بالای کمرتان ناشی از مشکلی جدی است و نیاز ...
درد پشت گوش || علل و راه های پیشگیری از درد پشت گوش مزمن با عدم تسکین
در درد پشت گوش که تسکین پیدا نمی کند به دنبال علت اصلی آن باشید تا بتوانید راه های مقابله با آن را پیدا کنید. بیشتر افراد در دوره ای از زندگی خود دچار سردردهای مختلفی شده اند. اما همه سردردها شبیه هم نیستند.
زخم باز چیست؛ نحوه مراقبت و درمان آن را می‌دانید؟ | مجله دکتردکتر
از شناکردن با زخم باز در استخر هم برای حفظ سلامت خودتان و دیگران به‌طور جدی پرهیز کنید. سوالات متداول زخم باز. سوزش زخم باز نشانه چیست؟ این نوع درد به دلیل آسیب به اعصاب در محل زخم رخ می‌دهد.
معنی ضمیمه | فرهنگ فارسی معین | واژه‌یاب
فرهنگ فارسی معین. (ضَ مَ یا مِ) [ ع . ضمیمة ] (ص .) چیزی که به چیز دیگر پیوسته باشد، پیوست . ج . ضمایم . (ضَ مَ یا مِ) [ ع . ضمیمة ] (ص .) چیزی که به چیز دیگر پیوسته باشد، پیوست .
اصول نرمش و گرم کردن بدن قبل از ورزش + آموزش تصویری
گرم کردن این امکان را به شما می‌دهد که با آمادگی بیشتر و تعادل بدنی بهتر به سراغ ورزش بروید. در مورد اهمیت گرم کردن بدن قبل ورزش باید گفت این کار سبب میشود که عضلات و مفاصل شما بیدار شده و ...
احساس سرما نشانه چيست؟
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید) 0.1 ـ چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟; 1 ـ احساس سرما و حساسیت به دما نشانه چیست؟. 1.1 – درمان حساسیت به دما. 1.1.1 دمای بدن را کنترل کنید.
عوارض نشستن زیاد پشت میز و راه های پیشگیری از آسیب
در طول جلسات، در صورت امکان به جای نشستن بایستید. در زمان استراحت و ناهار، چند دقیقه را پیاده روی کنید. به جای ارسال ایمیل یا تماس با همکاران، پای میز یا به اتاقشان بروید و با آن‌ها صحبت کنید. ۲.
نحوه درست نشستن پشت میز | کاهش آسیب های ناشی از نشستن مداوم
یکی از گام های نحوه درست نشستن تنظیم موقعیت سر است، با تنظیم موقعیت سرتان در طول روز به گردن‌تان استراحت بدهید. هر ۲۰-۳۰ دقیقه با نگاه کردن به پشت شانه‌هایتان به چپ و راست و بالا و پایین به ...
علت سفت شدن ماهیچه پشت ساق پا | ورزش برای سفت شدن ماهیچه ساق پا | دکتر
بدن را با تعادل تمرین دهید – اطمینان حاصل کنید که تمرینات شامل حرکات فشاری، حرکات کششی، حرکات لگن، زانو، حرکات چرخشی و راه رفتن باشد. از دویدن و دوچرخه سواری زیاد خودداری کنید، اما اگر باید این … See more
درد بالای کمر: دلایل ایجاد و روش های درمان و پیشگیری از آن
درد ارجاع شده : درد در قسمت فوقانی کمر می تواند به دلیل وجود مواردی در جای دیگر بدن باشد. این نوع درد به عنوان درد ارجاع شده شناخته می شود. مشکلات کیسه صفرا ، از جمله سنگ صفرا و التهاب جدی ، می ...
8 تمرین عالی برای تقویت عضله‌های ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب
شما باید تمرین‌های قدرتی مناسب را به کار بگیرید تا حجم، نیرو و توان ماهیچه‌ها را افزایش دهید. سپس از حرکات کششی کمک بگیرید تا درد، گرفتگی و خشکی ساق پا را رفع کنید. با این کار می‌توانید بدنی ...
علت درد پشت کتف چپ و راست + درمان خانگی و قطعی | کلینیک خانه درد
علت درد پشت کتف چپ و راست. درد پشت کتف چگونه ایجاد می شود؟. گاهی اوقات ناحیه اطراف یا زیر و پشت کتف های شما دچار درد می شود و وضعیت ناراحت کننده ای ایجاد می شود، در چنین شرایطی شما حتی در انجام ...
گرفتگی عضلات کمر؛ راه‌های تشخیص و درمان آن | ژین طب
درمان‌های خانگی از جمله کیسه‌های گرم و سرد، شل‌کننده‌های عضلانی، ماساژ، کشش و ورزش مداوم به بهبود گرفتگی عضلات کمک می‌کند. گاهی اوقات گرفتگی عضلات کمر ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال جدی ...
راهنمای استفاده آسیاب قهوه: خوشمزگی قهوه از هر چیزی مهم‌تر است!
آسیاب قهوه یکی از مهم ترین وسایل تهیه این نوشیدنی به شمار می‌آید که در کیفیت و طعم آن بسیار تاثیرگذار است. برای این که یک فنجان قهوه با عطر و طعمی دلچسب و لذیذ تهیه کنید داشتن یک دستگاه آسیاب ...
چگونه سایز مانیتور را بفهمیم؟
در ادامه برای پاسخ به سوال چگونه سایز مانیتور را بفهمیم ، روش‌هایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که شامل موارد زیر است: ۱٫ استفاده از شماره مدل مانیتور دسکتاپ برای دانستن سایز آن. برای فهمیدن ...
حفظ تناسب اندام با 21 راهکار ساده | دکتر کرمانی
در این مقاله می خوانید: اهمیت تناسب اندام چیست؟ سه قدم اصلی در رسیدن به تناسب اندام ؛ ناسب اندام نه تنها وزن شما را پایین نگه میدارد و باعث میشود بدنی کشیده و انعطاف پذیر داشته باشید، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد
درد بالای کمر: دلایل ایجاد و روش های درمان و پیشگیری از آن
اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از خواب بلند شوید و راه بروید; رعایت نکات صحیح نشستن و یا ایستادن; انجام صحصح تمرینات ورزشی برای جلوگیری از آسیب دیدگی; قطع فعالیتی که باعث کمردرد می شود; تشخیص
سردرد تنشی و درمان های آن
خدمات درمانی. سردرد تنشی و درمان های آن. 1401/09/16 توسط دکتر سیامک مرادی 0. سردرد تنشی رایج ترین نوع سردرد است، این می تواند باعث درد خفیف ، متوسط یا شدید در پشت چشم و سر و گردن شود. برخی از افراد می ...
شوره‌ی سر چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟ • دیجی‌کالا مگ
اگر این روند در سطح سر به طور مداوم ادامه پیدا کند، سلول‌های مرده را به شکل شوره‌ی سر مشاهده می‌کنیم. ... که شما را آزار می‌دهد، باید در انتظار آزمایش‌های مختلف و درمان جدی باشید. به عنوان ...
آسیب به سر ؛ علائم، علل و راه‌های درمان
برخی از صدمات جزئی در ناحیه سر خونریزی زیادی دارند، در حالیکه برخی از صدمات جدی اصلاً خونریزی ندارند. خیلی مهم است که تمام آسیب های سر را جدی بگیرید و نزد پزشک بروید تا به دقت آن‌ها را بررسی کند.
آسیب‌های زانو؛ انواع، علائم، تشخیص و درمان
۱- شکستگی زانو (Knee Fracture) در آسیب‌های سئو. شکستگی یکی از آسیب‌های زانو است که می‌تواند سلامتی این مفصل را به طور جدی تهدید کند. شاید بگوییم که مفصل زانو بزرگ است اما به این راحتی هم نمی‌شکند.
انواع زخم روی زبان و روش های درمان خانگی
موارد زیر به طور معمول به عنوان دارو برای زخم شدن زبان تجویز می‌شوند: داروهای آنتی‌بیوتیک موضعی: مانند کلیندامایسین و مترونیدازول که در کاهش عفونت‌های باکتریایی مؤثر هستند. داروهای ضد ...
عمل پشت پلک | صفر تا صد جراحی پلک + مراقبت ها و مدت زمان بهبودی
سوالات متداول. 1- عمل پشت پلک چیست؟. بلفاروپلاستی یک عمل جراحی برای برداشتن مقداری از پوست یا چربی اضافی پلک بالا یا پایین برای تغییر شکل پلک است. بلفاروپلاستی بالا می‌تواند باعث بهبود ...
13 درمان خانگی موثر برای درمان زخم پا به طور طبیعی
عسل همچنین ضد باکتری است و می تواند از عفونت بیشتر زخم جلوگیری کند. 4. گوتو کولا. درمان زخم پا به طور طبیعی. یک مشت برگ گوتو کولا یا 1 قاشق غذاخوری گوتو کلا خشک شده ، را با آب کافی خرد کنید تا به ...
ضمیمه: مرا همین‌طور که هستم به رسمیت بشناس؛ گفت‌وگو با نسل زد
ضمیمه: مرا همین‌طور که هستم به رسمیت بشناس؛ گفت‌وگو با نسل زد. ۱ اسفند ۱۴۰۲. سینا قنبرپور. خواندن در ۱۰ دقیقه. «نسل زد» یا اصطلاحا دهه هشتادی‌ها، طی سال‌های اخیر قدرت و اراده‌ای برای تغییر ...
واریس: راه‌های ساده برای پیشگیری و درمان خانگی
واریس رگ‌های متورم و پیچ‌خورده‌ای هستند که معمولاً در پاها ظاهر می‌شوند. این مشکل می‌تواند دردناک و ناخوشایند باشد و در برخی موارد منجر به عوارض جدی‌تر شود. خوشبختانه، راه‌های ساده‌ای برای پیشگیری از واریس وجود ...
سد؛ راه‌حلی که خود تبدیل به مشکل شده است
یک نمونه از این سدها، «سد ایتایپو» (Itaipu Dam) برزیل است که در دهه ۷۰ میلادی ساخته شده. این سد در ظرف بیش از سه دهه یک هزینه غیرقابل برگشت بیش از ۲۴۰ درصدی را بر مردم این کشور تحمیل کرد. اصل مشکل ...
